Het is eindelijk zomer! Na een lange winter en een voorjaar dat meer weg had van herfst, is nu eindelijk het zomerseizoen aangebroken. Lange dagen, hopelijk met flink wat zon en zomerse temperaturen. Natuurlijk hebben wij ook dit seizoen weer heerlijke hardloopschema’s + wat extra motivatie om je de deur uit te krijgen.
Wat krijg je?
- Een schema van 8 weken + uitleg over het schema
- Handleiding blessurepreventie
- 2x Monthly met daarin hardloopverhalen, inspiratie, motivatie en tips
-
Wekelijks Annemerel’s hardloopdagboek in de mail
Kosten: €25,- voor 8 weken
Ben jij klaar voor een zomer vol heerlijke looptrainingen? Op maandag 8 juli gaan we van start, onze finish is acht weken later, op zondag 1 september.
Over het schema:
- Combinatie van lange en korte trainingen
- Focus op snelheid
- Wanneer je graag je PR’s op de 5 en 10 kilometer wil aanscherpen
- Wanneer je in het najaar graag een (halve) marathon wil lopen, het met je uithoudingsvermogen wel goed zit, maar je graag je basissnelheid wil verhogen.
- Je kunt nu minimaal 8 kilometer achter elkaar hardlopen