HAVE A GOOD WINTER RUN 2023

Een nieuw jaar, met nieuwe dromen, doelen en kansen. En of je nu wil gaan voor je snelste marathon, eerste vijf kilometer of dat je gewoon graag op een leuke manier fit wil blijven; met een winterprogramma van Have a Good Run begin je 2023 in ieder geval op goede voet. 

Je traint met een gevarieerd schema voor jouw doel en wordt wekelijks geïnspireerd met een motivation letter. Daarnaast ontvang je gedurende het programma vier exclusieve podcasts en organiseren we twee livetrainingen. In de gezellige Facebookgroep motiveren we elkaar en kun je vragen stellen. Nieuw zijn de WhatsApp-groepen bij de schema’s, daarin kunnen schema-specifieke vragen gesteld worden die wij zo snel mogelijk zullen proberen te beantwoorden. 

Dit krijg je:
- Schema 16 weken (2 januari - 23 april)
- Handleiding warming-up + blessurepreventie
- Wekelijkse Motivation Letter
- 4 exclusieve podcasts met Annemerel + Tuur
- 2 livetrainingen (1 in Den Haag / 1 in het midden van het land)
- Gezellige Facebookgroep voor alle deelnemers
- WhatsApp-groep per schema waarin vragen met betrekking tot het schema gesteld kunnen worden

Ben jij klaar om 2023 goed te beginnen? Schrijf je vandaag nog in en ontvang Annemerel's complete trainingsdagboek van 2022 (E-Book) cadeau.

ONZE SCHEMA'S

  • €90,00
    €90,00
    Uitverkocht
  • €90,00
    €90,00
    Uitverkocht
  • €90,00
    €90,00
    Uitverkocht
  • €90,00
    €90,00
    Uitverkocht
  • €90,00
    €90,00
    Uitverkocht
  • €90,00
    €90,00
    Uitverkocht
  • €90,00
    €90,00
    Uitverkocht
  • €90,00
    €90,00
    Uitverkocht
  • €90,00
    €90,00
    Uitverkocht

Kerstcadeautje?

Wil jij het Have a Good Run winterprogramma aan iemand cadeau doen tijdens de feestdagen? Stuur een mail naar hello@haveagood.run met een klein beetje informatie over de ontvanger van het cadeau (wat is zijn/haar doel?) en ik stuur je een kaartje met persoonlijk berichtje dat je kunt geven. Omdat het druk is bij de post zou ik aanraden dit niet na 21 december nog te doen als je het cadeau met kerst wil geven.

OVER HAVE A GOOD RUN

Have a Good Run zag in 2020 het levenslicht. Eerst was er een podcast, een paar maanden later volgde het eerste succesvolle hardloopprogramma 'Have a Good Summer Run' waar ruim 500 hardlopers aan deelnamen. Inmiddels zijn we toe aan de negende editie van ons programma en hebben we al meer dan 1000 hardlopers mogen begeleiden.

Het programma wordt begeleid door Annemerel en Arthur van Dijk - de Jongh. Annemerel is auteur van drie hardloopboeken en heeft twaalf marathons gelopen (PR 3.15). Ze is een groot liefhebber van de sport en leest, luistert en kijkt alles wat met hardlopen te maken heeft. Arthur is al ruim 30 jaar hardlooptrainer en coach, zijn talent ligt op de middelange afstanden (1500 in 3.49 / 5 kilometer in 15.35) maar hij heeft onlangs ook zijn marathondebuut gemaakt (2.45). Arthur heeft naast zijn trainersdiploma's van de Atletiekunie Bewegingswetenschappen gestudeerd en is dus een bom vol informatie over hardlopen en trainen.

Wat Have a Good Run members zeggen

De trainingen uit het programma zijn uitdagend en afwisselend. Ik heb echt progressie geboekt. Door de gelegenheid om via Facebook of de Q&A vragen te stellen heb ik goede tips gekregen over wat naast trainingen nog meer belangrijk is (krachtraining, voldoende rust, opbouwen na blessures). Annemerel en Arthur zijn heel betrokken en oprecht. Hierdoor heb ik alle 4 keren mee gedaan en schrijf ik mij nu voor de 5de keer in.

Thessa

Have a Good Run is een fantastisch hardloopprogramma, onder leiding van Arthur van Dijk en Annemerel de Jongh. Door middel van afwisselende trainingsschema's word je gemotiveerd om lekker te trainen en maak je daarbij ook nog eens progressie. Bovendien zijn de mede-lopers van de Facebook-community uitgegroeid tot echte vrienden en loopmaatjes. Ik liep al meermaals tijden waar ik in het verleden zelfs niet eens van durfde dromen.Ik kan me geen (hardloop)leven zonder Have a Good Run meer voorstellen. Ontdek het zelf en maak ook jouw hardloopdromen waar!

Nathalie

Ik heb nu al 2x meegedaan met het programma en zou dit iedere hardloper aanbevelen. De schema’s zijn heel afwisselend en er is voor iedereen een schema. Ook ik heb al diverse PR’s gezet en heb veel meer plezier in het lopen gekregen. De Facebook groep is een hele leuke community die echt meerwaarde heeft. Dus niet meer twijfelen, meld je snel aan!

Manon

Het is gewoon gelukt: onder de 4 uur! 3:54:09! Ik kan het nog bijna niet geloven, een PR van ruim 35 minuten. Bewijs dat de schema’s echt goed werken!

Inge

Dankjulliewel Annemerel en Tuur voor het geweldige schema dat mij zo goed heeft voorbereid in toch relatief korte tijd. Ik ben echt ontzettend blij.

Yldau

Bedankt voor de mooie schema’s! Verscheidenheid aan trainingen zorgt voor progressie en de durf om een beetje af te zien.

Daria