HAVE A GOOD SUMMER RUN 2022

Het is (bijna) zomer en wat is er mooier dan in de zomer zo veel mogelijk van de buitenlucht genieten? Of het nu regent of de zon schijnt, als hardloper heb je altijd een goede reden om naar buiten te gaan. Kun je wel wat extra motivatie, of gewoon een leuke uitdaging gebruiken? Vanaf 4 juli gaan we van start met de nieuwe programma's van Have a Good Run.

Ga jij voor een zomer vol snelheid met ons acht-weekse programma Summer of Speed🚀? Of wil je juist op gaan bouwen naar (je eerste) vijf of tien kilometer?

Naast deze acht weekse programma's bieden we ook schema's naar verschillende najaarsmarathons aan. Deze programma's starten ook op 4 juli en duren 18 weken (als je marathon eerder is ontvang je na je marathon een herstel/opbouwschema).

Verder zorgen we er iedere week voor dat je gemotiveerd blijft. Met een wekelijkse Motivation Letter en Annemerel's trainingsdagboek. Ook ontvang je twee workoutvideo's met hardloopspecifieke oefeningen, zijn er live trainingen die je gratis bij kunt wonen en kan je lid worden van de gezellige, motiverende en vooral ook leerzame Facebookgroep.

Het belangrijkste: dat je deze zomer geniet van het lopen. Dat je traint met plezier. Fit worden is een mooie bijkomstigheid. Ben jij klaar voor een 'good run'?

ONZE PROGRAMMA'S

  • €45,00
    €45,00
    Uitverkocht
  • €90,00
    €90,00
    Uitverkocht
  • €45,00
    €45,00
    Uitverkocht

OVER HAVE A GOOD RUN

Have a Good Run zag in 2020 het levenslicht. Eerst was er een podcast, een paar maanden later volgde het eerste succesvolle hardloopprogramma 'Have a Good Summer Run' waar ruim 500 hardlopers aan deelnamen. Inmiddels zijn we toe aan de achtste editie van ons programma en hebben we al meer dan 1000 hardlopers mogen begeleiden.

Het programma wordt begeleid door Annemerel en Arthur van Dijk - de Jongh. Annemerel is auteur van drie hardloopboeken en heeft twaalf marathons gelopen (PR 3.15). Ze is een groot liefhebber van de sport en leest, luistert en kijkt alles wat met hardlopen te maken heeft. Arthur is al ruim 30 jaar hardlooptrainer en coach, zijn talent ligt op de middelange afstanden (1500 in 3.49 / 5 kilometer in 15.35) maar hij heeft onlangs ook zijn marathondebuut gemaakt (2.45). Arthur heeft naast zijn trainersdiploma's van de Atletiekunie Bewegingswetenschappen gestudeerd en is dus een bom vol informatie over hardlopen en trainen.

Wat Have a Good Run members zeggen

De trainingen uit het programma zijn uitdagend en afwisselend. Ik heb echt progressie geboekt. Door de gelegenheid om via Facebook of de Q&A vragen te stellen heb ik goede tips gekregen over wat naast trainingen nog meer belangrijk is (krachtraining, voldoende rust, opbouwen na blessures). Annemerel en Arthur zijn heel betrokken en oprecht. Hierdoor heb ik alle 4 keren mee gedaan en schrijf ik mij nu voor de 5de keer in.

Thessa

Have a Good Run is een fantastisch hardloopprogramma, onder leiding van Arthur van Dijk en Annemerel de Jongh. Door middel van afwisselende trainingsschema's word je gemotiveerd om lekker te trainen en maak je daarbij ook nog eens progressie. Bovendien zijn de mede-lopers van de Facebook-community uitgegroeid tot echte vrienden en loopmaatjes. Ik liep al meermaals tijden waar ik in het verleden zelfs niet eens van durfde dromen.Ik kan me geen (hardloop)leven zonder Have a Good Run meer voorstellen. Ontdek het zelf en maak ook jouw hardloopdromen waar!

Nathalie

Ik heb nu al 2x meegedaan met het programma en zou dit iedere hardloper aanbevelen. De schema’s zijn heel afwisselend en er is voor iedereen een schema. Ook ik heb al diverse PR’s gezet en heb veel meer plezier in het lopen gekregen. De Facebook groep is een hele leuke community die echt meerwaarde heeft. Dus niet meer twijfelen, meld je snel aan!

Manon

Het is gewoon gelukt: onder de 4 uur! 3:54:09! Ik kan het nog bijna niet geloven, een PR van ruim 35 minuten. Bewijs dat de schema’s echt goed werken!

Inge

Dankjulliewel Annemerel en Tuur voor het geweldige schema dat mij zo goed heeft voorbereid in toch relatief korte tijd. Ik ben echt ontzettend blij.

Yldau

Bedankt voor de mooie schema’s! Verscheidenheid aan trainingen zorgt voor progressie en de durf om een beetje af te zien.

Daria