VOORJAARSMARATHONS 2025
Het lijkt misschien nog heel ver weg, maar het is alweer bijna tijd om te beginnen met trainen voor je voorjaarsmarathon. Of je nu een van de gelukkige bent die wél een startbewijs voor de Rotterdam Marathon hebt weten te bemachtigen, of dat jij in maart langs historische hoogtepunten in Rome loopt, of misschien zelfs wel in een van de world majors in Londen of Boston… wij hebben een schema dat bij jou past.
Zelf start ik op maandag 20 januari met mijn twaalfweekse voorbereiding op de Rotterdam Marathon. Nadat deze zomer mijn marathonvoorbereiding door een slepende blessure in het water viel, kan ik niet wachten om nu eindelijk een echte marathonvoorbereiding te gaan doen. Natuurlijk gebruik ik daar ook onze eigen schema’s voor. Ik geniet van het lopen met een schema, het geeft me structuur, houvast en motiveert me enorm. Mijn voorbereiding zal ik natuurlijk ook weer gaan delen. Deelnemers van het marathonprogramma ontvangen iedere week mijn trainingsdagboek in hun mailbox.
Wat krijg je:
-12 weken marathonschema (drie verschillende niveau’s)
- Marathon e-book: De marathon: van start tot finish
- Have a Good Run Monthly (januari t/m april)
- Trainingsdagboek Annemerel
- Gezamenlijke training op zondag 26 januari in het midden van het land (Hilversum)
- Gezellige WhatsApp groep
- Mogelijkheid tot stellen vragen via de mail
Kosten €75,-
MARATHONPROGRAMMA'S
-
Marathonprogramma (niveau 1)
- Normale prijs
- €75,00
- Aanbiedingsprijs
- €75,00
- Normale prijs
-
- Eenheidsprijs
- per
Uitverkocht -
Marathonprogramma (niveau 2)
- Normale prijs
- €75,00
- Aanbiedingsprijs
- €75,00
- Normale prijs
-
- Eenheidsprijs
- per
Uitverkocht -
Marathonprogramma (niveau 3)
- Normale prijs
- €75,00
- Aanbiedingsprijs
- €75,00
- Normale prijs
-
- Eenheidsprijs
- per
Uitverkocht
HAVE A GOOD WINTER RUN 2025
Wil jij 2025 goed beginnen? In januari beginnen we voor het vijfde jaar op rij met het winterprogramma van Have a Good Run. Versla de donkere maanden met een van onze leuke, afwisselende schema’s en kom sneller en sterker de winter uit.
Start: Maandag 6 januari
Finish: Zondag 30 maart
Wat krijg je:
- Schema 12 weken naar keuze dat aan de hand van onze tips op maat gemaakt kan worden naar jouw huidige niveau en wensen
- Annemerel’s complete trainingsdagboek richting de Rotterdam Marathon
- 3x Have a Good Run Monthly met inspiratie, motivatie en tips
- Trainingsvideo’s met hardloopspecifieke krachttraining, warming-up, loopscholing en Pilates
- Toegang tot de Have a Good Run substack, een plek voor overdenkingen groot en klein over mijn lievelingsonderwerp: hardlopen. Ook een plek voor community met Q&A’s en mogelijkheid tot delen van je eigen ervaringen.
- Mogelijkheid tot vragen advies tijdens het programma via de mail (reactie binnen 48 uur)
-
Opbouwen 5 kilometer
- Normale prijs
- €49,00
- Aanbiedingsprijs
- €49,00
- Normale prijs
-
- Eenheidsprijs
- per
Uitverkocht -
Sneller worden 5 kilometer
- Normale prijs
- €49,00
- Aanbiedingsprijs
- €49,00
- Normale prijs
-
- Eenheidsprijs
- per
Uitverkocht -
Opbouwen 10 kilometer
- Normale prijs
- €49,00
- Aanbiedingsprijs
- €49,00
- Normale prijs
-
- Eenheidsprijs
- per
Uitverkocht -
Sneller worden 10 kilometer
- Normale prijs
- €49,00
- Aanbiedingsprijs
- €49,00
- Normale prijs
-
- Eenheidsprijs
- per
Uitverkocht -
Opbouwen 15 kilometer
- Normale prijs
- €49,00
- Aanbiedingsprijs
- €49,00
- Normale prijs
-
- Eenheidsprijs
- per
Uitverkocht -
Opbouwen halve marathon
- Normale prijs
- €49,00
- Aanbiedingsprijs
- €49,00
- Normale prijs
-
- Eenheidsprijs
- per
Uitverkocht -
Sneller worden halve marathon
- Normale prijs
- €49,00
- Aanbiedingsprijs
- €49,00
- Normale prijs
-
- Eenheidsprijs
- per
Uitverkocht
KLAAR VOOR EEN 5, 10 OF 21,1 KILOMETER?
Wil jij graag opbouwen naar de vijf of tien kilometer? Of heb jij misschien wel een halve marathon op het programma staan? Met deze programma's heb ik zelf het afgelopen jaar opgebouwd vanaf nul (na mijn zwangerschap in 2023). De programma's zijn in eerste instantie gemaakt om in afstand op te bouwen, maar je kunt ze ook gebruiken om een snel(lere) tijd te lopen.
Naast een hardloopschema ontvang je mijn dagboek waarin ik alles deel over mijn trainingen, maar ook wat er naast mijn trainingen allemaal op mijn pad komt. Veel mooie hoogtepunten, maar natuurlijk ook de dieptepunten.
En dat is nog niet alles, je ontvangt bij ieder programma een e-book met hardlooptips en motivatie. Alle drie de boekjes zijn uniek.
Tot slot ontvang je ook mijn favoriete Pilatesvideo die ik zelf veelvuldig gedaan heb en helpt om je lichaam sterker en minder blessuregevoelig te maken.
-
In 12 weken naar 5 kilometer
- Normale prijs
- €29,00
- Aanbiedingsprijs
- €29,00
- Normale prijs
-
- Eenheidsprijs
- per
Uitverkocht -
In 10 weken naar 10 kilometer
- Normale prijs
- €35,00
- Aanbiedingsprijs
- €35,00
- Normale prijs
-
- Eenheidsprijs
- per
Uitverkocht -
In 10 weken naar de halve marathon
- Normale prijs
- €35,00
- Aanbiedingsprijs
- €35,00
- Normale prijs
-
- Eenheidsprijs
- per
Uitverkocht

OVER HAVE A GOOD RUN
Have a Good Run zag in 2020 het levenslicht. Eerst was er een podcast, een paar maanden later volgde het eerste succesvolle hardloopprogramma 'Have a Good Summer Run' waar ruim 500 hardlopers aan deelnamen. Inmiddels zijn we toe aan de tiende editie van ons programma en hebben we al meer dan 1200 hardlopers mogen begeleiden.
Het programma wordt begeleid door Annemerel en Arthur van Dijk - de Jongh. Annemerel is auteur van drie hardloopboeken en heeft twaalf marathons gelopen (PR 3.15). Ze is een groot liefhebber van de sport en leest, luistert en kijkt alles wat met hardlopen te maken heeft. Arthur is al ruim 30 jaar hardlooptrainer en coach, zijn talent ligt op de middelange afstanden (1500 in 3.49 / 5 kilometer in 15.35) maar hij heeft onlangs ook zijn marathondebuut gemaakt (2.45). Arthur heeft naast zijn trainersdiploma's van de Atletiekunie Bewegingswetenschappen gestudeerd en is dus een bom vol informatie over hardlopen en trainen.