De dagen worden alleen maar langer, de zon laat zich steeds vaker zien en de wereld krijgt weer kleur. Iedere dag is een goede dag om hard te lopen, maar in de lente geldt dat nog net een beetje meer. Natuurlijk hebben wij ook dit seizoen weer heerlijke hardloopschema’s + wat extra motivatie om je de deur uit te krijgen.
Wat krijg je?
- Een schema van 10 + uitleg over het schema
- Handleiding blessurepreventie
- 2x Monthly met daarin hardloopverhalen, inspiratie, motivatie en tips
- Wekelijks Annemerel’s hardloopdagboek in de mail
- Optie tot wekelijks coachmoment via mail (+ €50,-)*
Kosten: €29,- voor 10 weken (dat is nog geen drie euro per week!)
Ben jij klaar voor een voorjaar vol heerlijke looptrainingen? Op maandag 22 april gaan we van start, onze finish is tien weken later, op zondag 30 juni.
Over het schema:
- Combinatie van lange en korte trainingen
- Focus op snelheid
- Wanneer je graag je PR’s op de 5 en 10 kilometer wil aanscherpen
- Wanneer je in het najaar graag een (halve) marathon wil lopen, het met je uithoudingsvermogen wel goed zit, maar je graag je basissnelheid wil verhogen.
- Je kunt nu minimaal 8 kilometer achter elkaar hardlopen
*Let op, we kunnen helaas slechts een beperkt aantal lopers begeleiden. Als je voor het programma + coaching kiest deel je iedere week je trainingen (en eventuele vragen) met ons en geven wij binnen 48 uur feedback. Niet alleen fijn om zoveel mogelijk uit het programma te halen, maar ook een extra motivatie om naar buiten te gaan.