KLAAR VOOR EEN 5, 10 OF 21,1 KILOMETER?
Wil jij graag opbouwen naar de vijf of tien kilometer? Of heb jij misschien wel een halve marathon op het programma staan? Met deze programma's heb ik zelf het afgelopen jaar opgebouwd vanaf nul (na mijn zwangerschap in 2023). De programma's zijn in eerste instantie gemaakt om in afstand op te bouwen, maar je kunt ze ook gebruiken om een snel(lere) tijd te lopen.
Naast een hardloopschema ontvang je mijn dagboek waarin ik alles deel over mijn trainingen, maar ook wat er naast mijn trainingen allemaal op mijn pad komt. Veel mooie hoogtepunten, maar natuurlijk ook de dieptepunten.
En dat is nog niet alles, je ontvangt bij ieder programma een e-book met hardlooptips en motivatie. Alle drie de boekjes zijn uniek.
Tot slot ontvang je ook mijn favoriete Pilatesvideo die ik zelf veelvuldig gedaan heb en helpt om je lichaam sterker en minder blessuregevoelig te maken.
-
In 12 weken naar 5 kilometer
![]()
- Normale prijs
- €29,00
- Aanbiedingsprijs
- €29,00
- Normale prijs
-
- Eenheidsprijs
- per
Uitverkocht -
In 10 weken naar 10 kilometer
![]()
- Normale prijs
- €35,00
- Aanbiedingsprijs
- €35,00
- Normale prijs
-
- Eenheidsprijs
- per
Uitverkocht -
In 10 weken naar de halve marathon
![]()
- Normale prijs
- €35,00
- Aanbiedingsprijs
- €35,00
- Normale prijs
-
- Eenheidsprijs
- per
Uitverkocht
MARATHON AMBITIES?
Begin december opent de inschrijving voor de nieuwe marathonprogramma's van Have a Good Run. We gaan in de eerste week van januari van start, dat is ruim op tijd voor de meeste voorjaarsmarathons. Loop jij eerder in het jaar een marathon en zou jij graag een programma van ons volgen? Stuur dan even een mail naar hello@haveagood.run, dan kunnen we kijken of we eerder al iets moois voor je kunnen samenstellen.
OVER HAVE A GOOD RUN
Have a Good Run zag in 2020 het levenslicht. Eerst was er een podcast, een paar maanden later volgde het eerste succesvolle hardloopprogramma 'Have a Good Summer Run' waar ruim 500 hardlopers aan deelnamen. Inmiddels zijn we toe aan de tiende editie van ons programma en hebben we al meer dan 1200 hardlopers mogen begeleiden.
Het programma wordt begeleid door Annemerel en Arthur van Dijk - de Jongh. Annemerel is auteur van drie hardloopboeken en heeft twaalf marathons gelopen (PR 3.15). Ze is een groot liefhebber van de sport en leest, luistert en kijkt alles wat met hardlopen te maken heeft. Arthur is al ruim 30 jaar hardlooptrainer en coach, zijn talent ligt op de middelange afstanden (1500 in 3.49 / 5 kilometer in 15.35) maar hij heeft onlangs ook zijn marathondebuut gemaakt (2.45). Arthur heeft naast zijn trainersdiploma's van de Atletiekunie Bewegingswetenschappen gestudeerd en is dus een bom vol informatie over hardlopen en trainen.