2025 vliegt voorbij. De eerste herfststorm is voorbij geraasd, er hangen evenveel blaadjes aan de boom als er op de grond liggen. De wintertijd staat voor de deur en daarmee ook de kortste dagen van het jaar. De laatste maanden van het jaar zijn niet altijd de makkelijkste maanden om de weg naar je hardloopschoenen te blijven vinden, maar het is juist zo belangrijk om ook in deze drukke, donkere maanden naar buiten te blijven gaan. Zowel fysiek als mentaal.
Wil jij 2025 ook succesvol en sportief afsluiten? Doe dan mee met Have a Good Run’s eindejaarsmissie; fit en gemotiveerd het jaar uit lopen. Een mooie voorsprong op een goed 2026 en een fijne manier om ook in de donkerste drukke maanden van het jaar aan jezelf te blijven denken.
Wat gaan we precies doen? Je ontvangt een schema (naar keuze) voor tien weken. Daarnaast ontvang je in je mailbox iedere week het trainingsdagboek van Annemerel en om de week de Have a Good Run Update (nieuwsbrief). Verder ontvang je een aftelkalender om jezelf verantwoordelijk te houden én organiseren we een gezamenlijke oliebollenrun op de laatste zondag van het jaar*.
We starten op maandag 20 oktober en eindigen op zondag 28 december. Maar als je eerder wil beginnen kan dat, je ontvangt het schema bij aanschaf direct in de mail.
Het programma kost 39 euro voor 10 weken. Dat is €3,90 per week, daar koop je bij mijn favoriete koffietentje nog geen warme chocolademelk met slagroom voor.
Ben jij er klaar voor om 2025 met mij af te sluiten en de komende tien weken aan de slag te gaan? Let’s go!
Over het schema:
Kun je tien kilometer hardlopen, maar zou je de tien kilometer graag iets sneller lopen? Dan is dit jouw schema. Het schema lijkt in de basis op het opbouwen tien kilometer programma, maar de duur en intensiteit van de intervalblokken zijn aangepast en ook de duurlopen op het schema zijn langer. Het schema bestaat uit vier trainingen per week, waarvan er eentje optioneel is.
* De oliebollenrun gaat alleen door bij voldoende animo