2025 vliegt voorbij. De eerste herfststorm is voorbij geraasd, er hangen evenveel blaadjes aan de boom als er op de grond liggen. De wintertijd staat voor de deur en daarmee ook de kortste dagen van het jaar. De laatste maanden van het jaar zijn niet altijd de makkelijkste maanden om de weg naar je hardloopschoenen te blijven vinden, maar het is juist zo belangrijk om ook in deze drukke, donkere maanden naar buiten te blijven gaan. Zowel fysiek als mentaal.
Wil jij 2025 ook succesvol en sportief afsluiten? Doe dan mee met Have a Good Run’s eindejaarsmissie; fit en gemotiveerd het jaar uit lopen. Een mooie voorsprong op een goed 2026 en een fijne manier om ook in de donkerste drukke maanden van het jaar aan jezelf te blijven denken.
Wat gaan we precies doen? Je ontvangt een schema (naar keuze) voor tien weken. Daarnaast ontvang je in je mailbox iedere week het trainingsdagboek van Annemerel en om de week de Have a Good Run Update (nieuwsbrief). Verder ontvang je een aftelkalender om jezelf verantwoordelijk te houden én organiseren we een gezamenlijke oliebollenrun op de laatste zondag van het jaar*.
We starten op maandag 20 oktober en eindigen op zondag 28 december. Maar als je eerder wil beginnen kan dat, je ontvangt het schema bij aanschaf direct in de mail.
Het programma kost 39 euro voor 10 weken. Dat is €3,90 per week, daar koop je bij mijn favoriete koffietentje nog geen warme chocolademelk met slagroom voor.
Ben jij er klaar voor om 2025 met mij af te sluiten en de komende tien weken aan de slag te gaan? Let’s go!
Over het schema:
Kun je (redelijk gemakkelijk) tien kilometer hardlopen en droom je ervan om een halve marathon te lopen? Dat kan zomaar voor het einde van het jaar al het geval zijn. Voor dit schema is het wel belangrijk dat je nu al zo’n 20-25 kilometer per week hardloopt. In tien weken bouw je op van tien kilometer naar halve marathon. Het schema bestaat uit vijf trainingen per week, waarvan twee optioneel zijn. Ik heb dit schema zelf twee keer in 2024 gevolgd.
* De oliebollenrun gaat alleen door bij voldoende animo