2025 vliegt voorbij. De eerste herfststorm is voorbij geraasd, er hangen evenveel blaadjes aan de boom als er op de grond liggen. De wintertijd staat voor de deur en daarmee ook de kortste dagen van het jaar. De laatste maanden van het jaar zijn niet altijd de makkelijkste maanden om de weg naar je hardloopschoenen te blijven vinden, maar het is juist zo belangrijk om ook in deze drukke, donkere maanden naar buiten te blijven gaan. Zowel fysiek als mentaal.
Wil jij 2025 ook succesvol en sportief afsluiten? Doe dan mee met Have a Good Run’s eindejaarsmissie; fit en gemotiveerd het jaar uit lopen. Een mooie voorsprong op een goed 2026 en een fijne manier om ook in de donkerste drukke maanden van het jaar aan jezelf te blijven denken.
Wat gaan we precies doen? Je ontvangt een schema (naar keuze) voor tien weken. Daarnaast ontvang je in je mailbox iedere week het trainingsdagboek van Annemerel en om de week de Have a Good Run Update (nieuwsbrief). Verder ontvang je een aftelkalender om jezelf verantwoordelijk te houden én organiseren we een gezamenlijke oliebollenrun op de laatste zondag van het jaar*.
We starten op maandag 20 oktober en eindigen op zondag 28 december. Maar als je eerder wil beginnen kan dat, je ontvangt het schema bij aanschaf direct in de mail.
Het programma kost 39 euro voor 10 weken. Dat is €3,90 per week, daar koop je bij mijn favoriete koffietentje nog geen warme chocolademelk met slagroom voor.
Ben jij er klaar voor om 2025 met mij af te sluiten en de komende tien weken aan de slag te gaan? Let’s go!
Over het schema:
Kun je vijf kilometer aan een stuk lopen, maar zou je eigenlijk wel wat verder willen? Dan is dit schema iets voor jou. We bouwen op een rustige, maar toch ook uitdagende manier op naar tien kilometer. Korte intervallen, afgewisseld met langere tempo-loopjes en rustige duurlopen. Ik heb dit schema zelf ook gevolgd in 2023 (nadat ik eerst opgebouwd had naar vijf kilometer, na mijn tweede zwangerschap) en heb genoten van de diversiteit van het schema en de progressie die ik tijdens het programma maakte.