Sneller worden 1/2 marathon (of CPC)

Sneller worden 1/2 marathon (of CPC)

Normale prijs
€90,00
Aanbiedingsprijs
€90,00
Normale prijs
Uitverkocht
Eenheidsprijs
per 
Inclusief belasting

Dit krijg je:

  • Schema 16 weken (2 januari - 23 april)
  • Handleiding warming-up + blessurepreventie
  • Wekelijkse Motivation Letter
  • 4 exclusieve podcasts met Annemerel + Tuur
  • 2 livetrainingen (1 in Den Haag / 1 in het midden van het land)
  • Gezellige Facebookgroep voor alle deelnemers
  • WhatsApp-groep per schema waarin vragen met betrekking tot het schema gesteld kunnen worden

Over dit schema:

  • 3 trainingen
  • + 2 optionele trainingen

Wil jij trainen voor een halve marathon met een uitdagend schema, dan is dit jouw schema. Het schema bestaat uit gevarieerde trainingen: duurlopen, progressieve trainingen, korte intervallen, lange tempoblokken, thresholdtrainingen. Het wordt in ieder geval nooit saai en eentonig. Aan het eind van het schema ben jij klaar voor je beste halve marathon ooit, maar als je eerder in het schema al een keer een halve marathon wil lopen dan is dat ook geen probleem omdat je meteen in de eerste weken al een flinke basis legt.

Voor dit schema is het belangrijk dat je op dit moment minimaal 12 kilometer achter elkaar kunt lopen en dat je een basis hebt van 20 kilometer per week. Ben je niet gewend intervaltrainingen te doen, kies dan voor het opbouwen schema. Op die manier is de kans op blessures kleiner omdat je niet meteen van 0 naar 100 gaat. Geloof me, dit is ook uitdagend als je al eerder een halve marathon gelopen hebt.