OPBOUWEN NAAR 5 OF 10 KILOMETER

OPBOUWEN NAAR 5 OF 10 KILOMETER

Normale prijs
€45,00
Aanbiedingsprijs
€45,00
Normale prijs
Uitverkocht
Eenheidsprijs
per 
Inclusief belasting

 

Wil je graag beginnen met hardlopen, kom je terug van een blessure of kun je inmiddels wel een kilometer of vijf lopen maar zou je graag je kilometers op een verantwoorde en leuke manier willen uitbreiden? Train dan deze zomer voor je eerste vijf of tien kilometer.

De schema's die we aanbieden:

5 kilometer 

In acht weken gevarieerd trainen richting de 5 kilometer: Voor gezonde lopers die beginnen met hardlopen, of wanneer je langere tijd niet hebt hardgelopen en graag op een verantwoorde manier weer je kilometers wil opbouwen.

3 trainingen waarvan 1 optioneel

10 kilometer 

In acht weken gevarieerd trainen van 5 naar 10 kilometer. Focus op afstand en tempo. Voor lopers die nu makkelijk 4 a 5 kilometer achter elkaar kunnen lopen en graag richting de 10 kilometer willen. Naast duurtrainingen zitten er ook trainingen op verschillende tempo’s in dit schema verwerkt, we breiden dus niet alleen kilometers uit, maar focussen ons ook op snelheid.

4 trainingen waarvan 1 optioneel

 

Inclusief:

  • Een gevarieerd en uitdagend schema voor 8 weken (4 juli - 28 augustus)
  • Annemerel’s trainingsdagboek
  • Wekelijkse Motivation Letter van Annemerel
  • 2 Live trainingen in Den Haag
    • 3 juli Kick-Off
    • 28 augustus Afsluiting*
  • Toegang tot gezellige Facebookgroep
  • 2 Live Q&A’s
  • 2 workout video’s met hardloopspecifieke oefeningen

*Data onder voorbehoud