Loop jij dit najaar een halve marathon en wil je daarbij perfect voorbereid aan de start verschijnen? Wij hebben weer een mooi trainingsprogramma voor je samengesteld met een mooi afwisselend schema en de nodige motivatie om van de eerste tot de laatste training gemotiveerd te blijven om je halve marathon tot een succes te brengen.
Wat krijg je?
- 12 weken halve marathon schema op maat gemaakt aan de hand van handige pace-calculator.
- 12 weken trainingsdagboek Annemerel via de mail
- Iedere twee weken de Have a Good Run Update met tips, inspiratie en motivatie in de mail
- Mogelijkheid tot stellen vragen via de mail
Kosten: €39,-
FAQ
Q: Ik loop de halve marathon in Amsterdam, wanneer begint mijn schema?
A: Je begint twaalf weken voor de halve marathon aan je schema. In het geval van Amsterdam is dat dus op maandag 28 juli. Ga je deze zomer op vakantie en wil je iets meer de tijd nemen voor je schema, dan kun je natuurlijk altijd eerder beginnen en de weken iets verder over de twaalf weken verspreiden.
Q: Wanneer ontvang ik de dagboeken + Have a Good Run Updates
A: Iedere maandagochtend staat er een trainingsdagboek klaar, om de week op zaterdagochtend ontvang je de Have a Good Run Update in je mailbox. Vanaf je inschrijving krijg je dit drie maanden lang in je mailbox van het mailadres waarmee je je hebt aangemeld.
Q: Ik loop mijn eerste halve marathon, kan ik dit schema dan ook gebruiken?
A: De trainingen zijn voor ieder niveau geschikt, maar als dit je eerste ervaring is met intervaltrainingen dan is het opbouwschema wellicht beter voor jou geschikt. Dat vind je hier.
Q: Ik wil graag een snelle halve marathon lopen, is dit schema niet te makkelijk?
A: De trainingen pas je aan op je huidige niveau aan de hand van een handige pace-calculator. Op het schema staan iedere week vijf trainingen (waarvan twee optioneel), als je gewend bent nog vaker te lopen zou je natuurlijk altijd extra easy loopjes toe kunnen voegen. Als Tuur nu voor een halve marathon zou trainen, zou hij ook met een schema als dit trainen (en hij loopt de halve marathon onder de 1 uur 20). Snelle lopers zouden hier dus ook uit de voeten mee moeten kunnen.