15 kilometer schema

15 kilometer schema

Normale prijs
$87.19
Aanbiedingsprijs
$87.19
Normale prijs
Uitverkocht
Eenheidsprijs
per 
Inclusief belasting

Kun jij 10 kilometer lopen, vind je een halve marathon te ver, maar zou je wel graag je afstand uitbreiden? Kies dan voor het 15 kilometerprogramma. Het gevarieerde, uitdagende schema wordt gemaakt door Tuur (Bewegingswetenschapper en al ruim dertig jaar gecertificeerd hardlooptrainer).

Via een besloten Instagram ontvang je tips en inspiratie om het beste uit jouw trainingen (en alles daarom heen) te halen. Annemerel houdt je dagelijks op de hoogte over haar hardloopleven door middel van dagboekstukjes en iedere vier weken ontvang je een exclusieve podcast en nieuwsbrief. Daarnaast sturen we je informatie over blessurepreventie en hoe je het beste wedstrijden kunt inplannen in jouw schema. Met workoutvideo’s laten we je de beste oefeningen voor hardlopers zien, leren we je loopscholing en Annemerel deelt haar favoriete Pilates workout.

Op zondag 17 maart staat er een gezamenlijke training gepland (deze is optioneel). Voor vragen zijn wij beschikbaar per mail.

Voor wie is dit programma:

  • Je kunt 10 kilometer lopen en loopt (met 8 of 9 kilometer is het ook haalbaar)
  • Je zou graag wat langer willen lopen, maar een (halve) marathon vind je te ver
  • Je kunt wel wat extra motivatie gebruiken om de deur uit te gaan.

Nog even alles op een rijtje:

  • Gevarieerd 16-wekenschema naar keuze (vijf trainingen per week waarvan twee optioneel)
  • Schema kan zelf op maat gemaakt worden aan de hand van jouw huidige conditie
  • Om de dag een tip/inspiratie via besloten Instagram
  • Dagelijks Annemerel’s trainingsdagboek via besloten Instagram (Annemerel traint voor de 10 kilometer tijdens de CPC en gaat daarna als het goed is doortrainen richting een halve marathon)
  • 4 exclusieve nieuwsbrieven met motivatie, inspiratie, informatie, tips en interviews
  • 4 exclusieve podcasts
  • Informatie over blessurepreventie en het lopen van wedstrijden
  • Workoutvideo’s inclusief loopscholing, hardloopspecifieke krachtoefeningen en Annemerel’s favoriete Pilates workout
  • Optioneel: gezamenlijke training op zondag 17 maart
  • Bij vragen beschikbaar via de mail

Kosten: €79,-