Er gaat weinig boven hardlopen in de herfst. De bomen die langzaam steeds bonter van kleur worden, de lucht die fris in plaats van klam voelt en natuurlijk, alle leuke wedstrijden die in het najaarsseizoen gepland staan.
Loop jij met ons het najaar door?
Wat krijg je?
- Een schema van 12 weken + uitleg over het schema
- Handleiding blessurepreventie
- 3x Monthly met daarin hardloopverhalen, inspiratie, motivatie en tips
- Wekelijks Annemerel’s hardloopdagboek in de mail
Kosten: €39,- voor 12 weken
Over het schema:
- Wil jij dit najaar een halve marathon lopen? Wij hebben een schema waarbij je traint voor je snelste 21,095 kilometer wedstrijd.
- Het schema bestaat uit een combinatie van (lange) duurlopen, korte intervaltrainingen, thresholdtrainingen en tempoblokken op halve marathontempo.
- Het is belangrijk dat je nu 15 kilometer achter elkaar kunt lopen en zo'n 2-3 keer per week traint. Dit om overbelastingsblessures te voorkomen. Loop jij op dit moment minder maar wil je wel graag opbouwen naar een halve marathon, dan zou je het opbouwen halve marathonschema kunnen overwegen.
Ben jij klaar voor een herfst vol heerlijke looptrainingen? Op maandag 2 september gaan we van start, onze finish is twaalf weken later, op zondag 24 november.