Er gaat weinig boven hardlopen in de herfst. De bomen die langzaam steeds bonter van kleur worden, de lucht die fris in plaats van klam voelt en natuurlijk, alle leuke wedstrijden die in het najaarsseizoen gepland staan.
Loop jij met ons het najaar door?
Wat krijg je?
- Een schema van 12 weken + uitleg over het schema
- Handleiding blessurepreventie
- 3x Monthly met daarin hardloopverhalen, inspiratie, motivatie en tips
- Wekelijks Annemerel’s hardloopdagboek in de mail
Kosten: €39,- voor 12 weken
Over het schema:
- Kun je een 10 kilometer lopen maar wil je graag iets sneller worden? Het sneller worden 10 kilometer programma is waar jij blij van gaat worden.
- Een combinatie van korte intervallen, lange intervallen, thresholdtrainingen en natuurlijk (lange) duurlopen. Perfect voor een snelle 10 kilometer, of gewoon om je basisconditie te verbeteren.
- Het is belangrijk dat je nu 8 (maar liever nog 10) kilometer achter elkaar kunt lopen en dat je een basis hebt van minstens 2-3 keer trainen per week. De kans op blessureleed is daardoor minder groot. Heb je dat op dit moment niet, dan is het opbouwen 10 kilometer schema wellicht iets voor jou.
Ben jij klaar voor een herfst vol heerlijke looptrainingen? Op maandag 2 september gaan we van start, onze finish is twaalf weken later, op zondag 24 november.