Er gaat weinig boven hardlopen in de herfst. De bomen die langzaam steeds bonter van kleur worden, de lucht die fris in plaats van klam voelt en natuurlijk, alle leuke wedstrijden die in het najaarsseizoen gepland staan.
Loop jij met ons het najaar door?
Wat krijg je?
- Een schema van 12 weken + uitleg over het schema
- Handleiding blessurepreventie
- 3x Monthly met daarin hardloopverhalen, inspiratie, motivatie en tips
- Wekelijks Annemerel’s hardloopdagboek in de mail
Kosten: €39,- voor 12 weken
Over het schema:
- Een combinatie van opbouwen en tempo richting de 15 kilometer.
- Train je voor een 15 kilometer dit najaar (bijvoorbeeld de Zevenheuvelenloop op 17 november of de Bruggenloop op zondag 8 december), of wil je graag ooit een halve marathon lopen, maar lijkt die 21,1 kilometer nu nog een beetje te veel van het goede? Dit schema is perfect voor jou.
- Je kunt nu minstens 10 kilometer achter elkaar lopen en wil graag de volgende stap maken richting de 15 kilometer. Dit schema is ook interessant als je wel al 15 kilometer kunt lopen, maar graag sneller wil worden. De tempo's worden berekend aan de hand van je huidige niveau.
Ben jij klaar voor een herfst vol heerlijke looptrainingen? Op maandag 2 september gaan we van start, onze finish is twaalf weken later, op zondag 24 november.